便秘這個問題，這這是直接造成身體肥胖的一個最大問題，這也是女性減肥道路上的最大阻力，如果不能夠及時的治療便秘，那麼肥胖你將不能徹底的清除。到底有什麼快速治療便秘方法嗎?下面就教大家幾個方法吧!
快速治療便秘小偏方
1、起床之後的第一件事兒，就是先喝杯水，這能夠迅速清理腸胃內的垃圾，讓這能夠很好的緩解便秘問題。
2、養成良好的飲食習慣，正餐不要每天吃的那麼精細。多吃豆漿、粗糧等，這樣輔助正餐來進行解決便秘問題，我相信會有很好的效果。
3、快速治療便秘，那麼多吃吃新鮮的蔬菜，每一天保證吃1斤左右的青菜。飯後來吃一根蘿蔔，不要小瞧“兔子生活”，這可是幫助消化的好方法。
4、早起做2—3次腹式呼吸，就這樣仰卧在床上將情緒調整好，心中拋除所有的雜念，在進行之前，一定要努力的調整好心情。
5、腸胃不適，堅持按摩腹部2-3次。早上做腹式呼吸后再按摩，晚上先按摩后再做腹式呼吸，不管什麼樣的姿勢都可以。
6、養成散步的好習慣，如果天氣不好可在室內散步。因為散步能夠幫助腸胃蠕動，這對於減少脂肪堆積也很有用。
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編輯：wuya
