- [[養成9大健康生活習慣保持好身材]]
- [[幾種能預防肥胖的中草藥]]
- [[21歲前是控制肥胖的最關鍵年齡]]
- [[你發胖前的幾個“恐怖”預兆]]
導致肥胖的原因
[[睡眠不足8小時容易導致肥胖]]
國外媒體報道的美國一項最新研究表明，少女如果睡覺不足，就會容易疲勞，並且會有長胖的可能。研究人員表示，睡覺不足與睡覺充足的女孩。[全文]
[[使你變胖的8個誘因]]
人的“七情”，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是人體對於客觀事物的一種反映，通常情況下不能致病。但長期外界環境刺激。[全文]
[[解決7個肥胖原因 讓你永遠告別肥胖]]
為什麼總是很努力卻一直瘦不下來?為什麼稍微多吃兩口就會長肉?我為什麼就這麼愛發胖?今天就來告訴你肥胖原因，看看你為什麼總愛胖![全文]
預防肥胖方法
-
- [[有效預防肥胖的5大方法]]
-
控制肥胖不如預防肥胖，因為肥胖一旦發生,要減肥是很困難的。以下五點有效預防肥胖。[全文]
[[預防肥胖進食的八大原則]]
人一胖起來，要減肥就很難了，只要做到下面八原則，讓你永久保持苗條身材，防止變胖。細細品嘗，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久。[全文]
[[5個預防肥胖原則]]
只要你稍微注意下生活小細節，預防肥胖其實很簡單。這樣就不必受到減肥的煎熬，以下這五個預防肥胖原則，做到了，你就是窈窕美人。[全文]
保持身材
-
- [[端正坐姿保持好身材]]
-
保持好身材不只有進行減肥和健身才可達到，日常生活中小習慣也可以對維持好身材起到幫助。[全文]
[[飯前一個梨保持好身材]]
梨是很常見的一種水果，人們平日里也很喜歡吃梨，因為知道它營養豐富，但卻不知道肥胖的人吃梨可以減肥，苗條的人吃梨可以保持好身材。[全文]
[[25歲后如何控制你的體重？]]
25歲是人體得一個臨界點，人得生長和體力在這一年達到最高峰。但這以後就逐漸地走下坡路，最早表現得是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性。[全文]
編輯：wuya
