- [[你發胖前的幾個“恐怖”預兆]]
- [[辦公室必備10種不發胖的零食]]
- [[養成9大健康生活習慣保持好身材]]
- [[可快速分解脂肪的減肥食物]]
保持好身材
[[端正坐姿保持好身材]]
想要保持好身材不是只有進行減肥和健身才可以達到的，日常生活中的小習慣也可以對維持好身材起到很大幫助，比如坐姿。[全文]
[[飯前一個梨保持好身材]]
梨是很常見的一種水果，人們平日里也很喜歡吃梨，因為知道它營養豐富，但卻不知道肥胖的人吃梨可以減肥，苗條的人吃梨可以保持好身材。[全文]
[[曹穎保持好身材的方法]]
曹穎一直保持着健康的體魄和形象，這和她經常運動打羽毛球也是分不開的，明星羽毛球隊每周兩次的訓練是遠遠不能滿足這為超強女運動慾望的。[全文]
預防肥胖的方法
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- [[肥胖的危害與預防]]
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肥胖是多種慢性非傳染性疾病重要的危險因素，影響肥胖人群的心理障礙、生存質量。[全文]
[[幾種能預防肥胖的中草藥 ]]
中草藥中的許多藥物，雖然沒有直接涉及到減肥，但文獻記載了“令人瘦”和“消人脂肉”觀點，從減肥的現實角度來說，的確有一定的積極意義。[全文]
[[有效預防肥胖的5大方法]]
控制肥胖不如預防肥胖，因為肥胖一旦發生,要減肥是很困難的。以下五點有效預防肥胖，讓你遠離肥胖的困擾。充分認識肥胖對人體的危害。[全文]
控制飲食
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- [[預防肥胖進食的八大原則]]
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讓你的腰部越來越性感。清身術可以從口腔到腸道消化系統到,進行一次徹底的“大清洗”。[全文]
[[苗條身材來自有效控制5個飢餓時段]]
一天中,幾乎每個人都會有五個時間段特別想吃東西,這時候,你往往很難抵禦美食的誘惑而放縱自己的食慾。但如果能在這五個飢餓時段有效地克制。[全文]
[[學會控制飲食 減肥不困難]]
減肥計劃首先要做到的是學會控制飲食，當養成了合理健康的飲食習慣后，體重就會很輕易地降下來，那麼如何控制飲食呢?[全文]
編輯：wuya
