夏季減肥需要注意些什麼呢?在夏季人們都喜歡那些冰涼爽口的飲料、果汁，不減肥還好說，但如果你已下定決心要在這個夏天快速瘦下來，那麼對於這些飲料可要多加註意了，因為喝冰鎮飲料可以不是最好的減肥方法。
夏季減肥：少喝甜味冷飲
人們在飲用甜味飲料的時候不會像喝紅酒那樣慢慢品嘗，所以肯定會喝下一肚的熱量，不發胖才怪呢。並且目前出售的大量飲料中，有很多是有營養標示的，在選購飲料的時候要先看清楚它的成分熱量情況，不然就容易不小心喝下很多熱量，像一根雪糕的熱量大概就有80大卡的熱量，如果是夾有巧克力或花生的雪糕，那麼熱量就更高了。
夏季減肥：果汁也要小心
有些果汁飲料打着“天然”的旗號來吸引人們，但然說是百分之百的純果汁，但畢竟不是鮮榨的，也為了口感更好，所以熱量還是少不了的，大約每100cc的果汁就含有50～56大卡的熱量，如果按250cc來計算的話，那麼就會有125～162大卡熱量，現在你知道果汁的厲害了吧。
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編輯：wuya
