牙齦腫痛等情況很多人都經常頻繁發作，尤其是在乾燥寒冷的秋冬季節，牙齦腫痛的現象更加的常見。長時間的牙齦不適會影響到我們的生活，因此必須要知道一些具有止疼功效的食物。
1.西瓜
在出現有牙齦腫痛等情況的時候，這個時候建議患者不妨適當的多吃些西瓜，它具有非常有效的瀉火除煩、利尿等作用，對各種原因所導致的牙齦疼痛都具有很好的預防以及治療作用。而且西瓜中含還含有大量豐富的維生素，很多患者多半都是因為維生素的缺乏才導致牙齦上火疼痛癥狀，而多吃些西瓜補充維生素，自然可以有效的緩解疼痛。
但是西瓜中所含有的糖分非常高，因此專家提醒糖尿病患者，在平時生活中應該盡量的少吃或者是不吃，以免導致血壓不穩定。
2.甘蔗
有各方面口腔上火癥狀的患者在患病期間都可以適當的多吃些甘蔗，這是一種秋冬的應季水果，因此對秋冬季節常見的上火、牙齦腫痛癥狀都具有很好的防治功效。我國中醫指出，甘蔗味甘性寒，適當食用可有效起到清熱生津、下氣潤燥功效。尤其是對秋冬季節常見的熱病津傷、心煩口渴、反胃嘔吐、肺燥咳嗽、大便燥結等癥狀都具有很好的預防作用。
除了可以直接食用甘蔗之外，同時還可以多吃些甘蔗製品，比如像紅糖以及白糖等。但是這兩種糖類的製作過程不相同，因此在選擇的時候最好是以紅糖為主。
3.荸薺
經常反覆發作牙齦腫痛的患者在患病期間還可以適當多吃些荸薺，這種食物味甘性寒，適當的食用具有非常有效的清肺胃之熱、化痰消積之功能。尤其是在寒冷乾燥的冬季，適當多吃些荸薺還可以有效的起到明目退翳、治痔瘡、大便下血等病症的作用。尤其是對於老年人而言，荸薺還可以預防流腦、高血壓等中老年常見的高發病。
荸薺還可以輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰等癥狀，因此有這些不適癥狀的患者在平時生活中可以適當的多吃些荸薺等水果，以此來保護人體健康。
