有輕微性功能障礙的人群在平時生活中應該適當的多吃些壯陽食物，這類食物可幫助男性有效的提高性功能分，從而擺脫性功能障礙。壯陽食物平時生活中非常常見，比如像：
1.蜂蜜
蜂蜜是我們平時生活中極為常見，甚至完全可以忽略的一種食物，但就是這種食物卻對男性性功能障礙具有很好的治療以及調理作用。尤其像常見的早泄、性冷淡等，具有非常好的治療作用。這是由於在蜂蜜中含有打兩份的生殖腺內分泌素，這種物質具有非常明顯的能使性腺活躍的生物活性。除此之外在蜂蜜中所含有的蜂糖還極易被血液吸收，從而有利於的形成。
除了蜂蜜之外，有這方面困難的男性在平時生活中還可以多吃些蜂王漿，其中所含有的天門冬氨酸是一種極為有效的“助性”物質。它不僅可以促進發育，同時還能夠提高性功能、刺激生殖能力。
2.雞蛋
雞蛋是我國民間傳統觀念中最為滋補的食品，並且經過現代醫學的研究發現，雞蛋中所含有的營養物質的確十分的豐富。在各種營養物質中，以蛋白質的含量最為豐富，並且還全部都是優質蛋白。雞蛋作為高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，因此人體對雞蛋中蛋白質的吸收率高達99.7%，甚至比牛奶還高出了十幾個百分點。
同時雞蛋還是增強人體性功能的最佳營養添加劑，因此有腰膝酸軟等情況的人群在平時生活中不妨多吃些雞蛋，同時房事過後也可以馬上吃個雞蛋，它可以幫助你快速恢復體力。
3、大蔥
你可別看大蔥普遍，對於陽痿、早泄等情況卻具有非常有效的治療作用。很多國家的地方居民都將大蔥炒雞蛋食用，以此來提高男性的性功能，同時還可以有效的增強男性的精子質量。有大量的研究表明，大蔥中所含有的營養物質非常的豐富，而且在其中還含有特別的植物激素及維生素。這些營養元素都能保證人體激素分泌正常，因此而起到壯陽補陰的作用。
除了大蔥具有如此功效之外，還有像洋蔥、大蒜等，這些食物適當多吃同樣具有壯陽的食物。但是食用之後一定要馬上漱口以及刷牙，以免出現口氣問題。
