新春聚會少不了豐盛的大餐，小肚子是應該開心呢，還是該鬱悶？小編告訴你，只要挑准了餐桌上的營養飲食，就吃了也不會胖。
無規律的飲食，不良的飲食習慣和生活習慣，會引起脂肪代謝紊亂、內分泌失調。尤其是在晚餐食用了很多高熱量食物，這樣會將過剩的營養轉為脂肪，這是導致肥胖的原因之一。所以，在春節長假中，我們要實行一日三餐或四餐制，必需定時定量，合理分配，緊遵“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”的飲食原則，養成健康的生活飲食習慣。
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編輯：wuya
新春大餐選擇營養飲食不長肉
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