人們的生活節奏是越來越快了，在都市人群中，睡眠不足的情況非常普遍，可以人們卻不知道睡眠不足導致肥胖。
國外媒體報道的美國一項最新研究表明，少女如果睡覺不足，就會容易疲勞，並且會有長胖的可能。研究人員表示，睡覺不足與睡覺充足的女孩，在飲食上也有所區別。
由美國凱斯西儲大學醫學院臨床調查中心完成的這項新研究，在此研究中調查了240名16～19歲的女孩，其中，有18%的女孩身體肥胖。但是參加測試的女孩平均身體質量指數正常。每一個參試的女孩都戴上了“睡眠手錶”，來測量自己的睡眠時間，一周研究焦點為睡眠問題。結果發現，有三分之二的參試女孩每晚的睡眠時間不到8個小時。
此次研究還調查了女孩們的飲食情況。結果發現，睡眠不足8小時的女孩，脂肪攝入熱量比睡眠充足的女孩多出3.3%，從糖類食物中攝取的熱量則少3.8%。此外，與睡眠充足的女孩相比，睡眠不足4小時的女孩，每天從零食中攝入的熱量超過475卡路里的幾率要高出4倍。
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編輯：wuya
