在我們的生活中總會遇到“消化不良”這種情況的發生，還會去分析判斷，哪個食物是易消化的，哪種食物是不易消化的，今天為了方便大家區分，特別提供了這個食物消化時間表，希望可以幫助大家對食物們有更多的了解。
水果是人體最容易消化的食物了，消化一個水果只需要30分鐘～1個小時，瓜類水果所需要的消化時間是其它水果中最短的，而香蕉需要的消化時間是最長的。
蔬菜類食物的消化時間是45分鐘～2小時，瓜類蔬菜消化用時時間最短，其次是茄果類的蔬菜，如番茄、茄子，再者就是是恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘類蔬菜了，比如菠菜、小白菜，和十字花科類蔬菜，如西藍花，根莖類蔬菜是消化時間最長，比如紅薯、芋頭。
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編輯：wuya
