減肥是一件苦力活，亡羊補牢還不如未雨綢繆，在平時生活中，只要你稍微注意下生活小細節，預防肥胖其實很簡單。小編給大家帶來以下五個預防肥胖原則，堅持下去，你就不用等到需要減肥時，對着自己的一身肉感到後悔莫及了。
1.提高認識
充分認識肥胖對人體的危害，改變“胖是福，胖能長壽”的錯誤觀念。了解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各個年齡階段容易發胖的知識及預防方法。
首頁
12尾頁
編輯：wuya
5個基本原則幫你未雨綢繆防肥胖
87
0
