黑眼圈人人都出現過，嚴重影響美觀跟健康，那麼黑眼圈吃什麼呢？
黑眼圈幾乎所有的人都出現過，那麼黑眼圈形成的原因有很多，比如睡眠不足，眼睛周圍的皮膚黑色素沉着，長期吸煙，心情不佳，抑鬱，精神高度緊張，過度疲勞等等，那麼黑眼圈的出現自然是影響美觀的，如何可以去除呢？有黑眼圈吃什麼好呢？
任何一種食物都具有它自身的營養價值以及功效，那麼治療黑眼圈自然也有它相對應的食物，比如說胡蘿蔔，胡蘿蔔是所有蔬菜中對眼睛最好的食物，胡蘿蔔中含有維生素E，對眼睛以及眼周圍有滋養的作用，胡蘿蔔中還含有維生素A，維生素A是改善黑眼圈的元素，同時維生素A還具有提高視力的功效，眼睛近視的朋友們多吃含維生素A多的食物也有一定的好處。蛋白質具有細胞再生的作用，那麼蛋白質含量最高的食物就要數雞蛋了，所以說雞蛋也有緩解黑眼圈的功效，不過雞蛋不能多吃，每天最多吃兩個雞蛋，雞蛋不容易被消化吸收，及時可以消化，人體每天也只能吸收2個雞蛋的營養，多吃無益，有些人覺得其他的食物也都含有蛋白質，不一定非得選擇雞蛋，有這想法的人可能對雞蛋的味道有反感，不過雞蛋中的蛋白質是與我們人體內的蛋白質性質最接近的，所以如果可以選擇，那麼最好是選擇雞蛋來補充蛋白質。有些人出現黑眼圈是因為長期使用電腦造成的，輻射對人體的危害是很大的，黑眼圈就是其中的影響之一，而綠茶中的濃縮多酚就是對抗輻射的物質，多喝綠茶可以消除黑眼圈，同時可以促進睡眠質量，睡眠質量提高了，黑眼圈自然也就減少了。多吃含鐵、含碘的食物也可以促進黑眼圈的消失，比如海帶。同時動物的肝臟、瘦肉都可以起到補鐵的作用。
除了食物療法之外還可以採取冰敷的方法消除黑眼圈，用冰袋或者是喝過的綠茶包冷凍在冰箱裏面，敷在眼周圍20分鐘，黑眼圈可以得到一定的緩解，同時保證充足的睡眠時間以及質量，每天保證8小時的睡眠時間，多喝水促進新陳代謝，這些都是消除黑眼圈的方法。切記一點，不要隨便相信廣告中的化妝品，比如眼貼、眼霜，有些真品的確可以消除黑眼圈，但很多劣質產品會適得其反。
以上就是關於黑眼圈吃什麼這個問題我給出的一些建議，希望大家可以吸取和採納。
[[編輯推薦：孕婦可以吃紅薯嗎]]
