愛美的女性在平時生活中一定要注意做好美白工作，正所謂一白遮百丑，乾淨白皙的皮膚可以為你的魅力加分。要想讓皮膚更加的美白，在平時生活中就少不了多吃些具有美白功效的食物。
1.牛奶
牛奶對皮膚具有很好的滋養以及保護作用，除此之外它還具有很好的美白功效。首先準備一小杯鮮奶，然後用蒸氣蒸臉，之後再將化妝棉吸滿鮮奶敷在臉上十五分鐘后取下。最後再用清水將臉上的牛奶洗凈即可，這種方法可以長時間的堅持，這樣就能起到膚色白凈均勻的目的了。尤其是一些過度被曬而導致皮膚上有紅斑的人群，更可以用牛奶搽被曬部位。
除此之外還可以用檸檬片與牛奶搭配使用，在臉上塗抹上牛奶后再用檸檬片敷面，大概一周時間后斑點會變小。然後再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜，斑點基本可以消除。
2.蜂蜜
蜂蜜同樣具有很好的美白作用，其用法非常的簡單，只需要將蜂蜜加2—3倍水稀釋並且每日塗敷面部即可，或者還可以配合以適當的按摩，這樣美白的作用就會更加明顯了。專家指出，在平時生活中經常使用蜂蜜敷臉按摩，可以讓皮膚光潔細嫩，減少皺紋。或者還可以將蜂蜜做成面膜敷臉，準備蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，一塊攪拌均勻後用棉簽臉上塗上薄薄一層即可。
每次可以敷臉二十分鐘，時間到后再用溫水洗去。這樣連續使用一個月時間，其美白的功效將會水分的明顯。尤其是在乾燥的秋冬季節，蜂蜜敷臉還能有效的解決皮膚乾燥問題。
3.黃瓜
有皮膚問題的女性在平時生活中還可以通過黃瓜來起到美白以及各種皮膚護理工作，比如像痘痘、乾燥、過油等，這些問題都可以通過黃瓜敷臉的方法從而有效的緩解。黃瓜之所以具有如此功效，是由於在黃瓜中含有大量的維生素和遊離氨基酸等營養物質，除此之外還富含有果酸。這些營養物質不僅能夠起到清潔美白肌膚的作用，同時還可以消除晒傷和雀斑。
在平時生活中經常用黃瓜榨汁飲用或者四用黃瓜切片敷臉，可有效的起到滋養美白皮膚的作用，同時還是非常有效的養顏聖品。
