生活中導致乳腺增生的原因有很多，因此除了要注意各方面的預防措施之外，還要特別注意飲食方面的禁忌。乳腺增生患者有很多食物都是不能過分攝取的，否則的話就會導致增生更加嚴重。
一、快餐食品
由於現如今生活節奏逐漸加快，因此很多人在平時生活中都沒有時間給自己準備健康營養的三餐，解決的方法多半是在外面吃或者是叫快餐。然而專家提醒，快餐類食品中含有大量的油脂以及超標的調味品，長期食用這類食物不僅容易導致肥胖，同時還有可能會導致乳腺增生。這是由於在各種快餐食品中普遍都存在有含鹽量偏高的情況，而這正是導致乳腺增生的主要原因。
除此之外在各種快餐食品中還含有大量的油脂，尤其是一些油炸類食物，其中的熱量非常高。長期食用這類食物會加速體內雌激素生成，從而導致乳腺增生更嚴重。
二、肉類食品
無肉不歡的人有很多，在日常飲食中幾乎餐餐大魚大肉，長期如此不僅會導致脂肪堆積，同時還有可能導致膽過量攝入因而誘髮乳腺增生。這是由於膽會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而大部分患有乳腺疾病的人群都與體內荷爾蒙的異常分泌有着極大的關係。因此經常吃低脂飲食的女性，出現問題的幾率相對較小，可以說這也是預防乳腺腫塊的有效方法。
因此在平時生活中女性一定要特別的注意，必須要適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入，尤其是動物內臟更不能多吃，其中所含有的激素是所有肉類食物中最高的。
三、辛辣食品
女性朋友在平時生活中一定要特別的注意保證飲食的清淡，三餐飲食都應該以清淡、低脂為主，這樣不僅有利於幫助你控制體重，同時還可以有效的預防乳腺方面的疾病。尤其是像蔥、姜、蒜 蔥、姜、蒜、椒、桂皮等，這些都是平時生活中烹飪時必不可少的調味品，但是在投放的時候一定要注意事項，否則的話就會導致荷爾蒙分泌異常，因而誘發各種疾病。
專家提醒，一些強烈的辛辣刺激性食物會使人體內分泌失調，從而導致女性患有乳腺增生、腫瘤等病症，同時還有可能會誘發其他的婦科疾病。
