衰老和肌膚氧化是女性最不願意麵對的事情，但是隨着時間的流逝，衰老必定會來臨，不過我們可以利用一些抗衰老的食物來延緩衰老的到來，哪些食物是能夠抗衰老的呢？
抗衰老食品一：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
抗衰老食品二：冬瓜
推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食品四：豆腐
推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
抗衰老食品五：胡蘿蔔
推薦理由：富含維生素A，可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。
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編輯：wuya
