大家都知道多喝水可以幫助減肥,但是你知道如何喝水減肥的方法么?但別以為每天只是捧起水瓶拚命喝，贅肉就自然會消失。專家認為,在不同時間段,喝水的效果是不同的,今天小編就來介紹下怎麼喝水才能。
清早起床在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍!
上午工作中喝檸檬檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。
午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
下午茶時段，我們可以喝些花草茶，通常情況下一到這個時間，大家都會開始有了食慾，如果這時泡一杯像玫瑰花茶或者香子蘭茶這樣的花草茶，不僅能夠抑制食慾，更可以護膚養顏，真是一舉兩得。
晚餐中蔬菜汁借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還富含纖維素，能加速脂肪的排出。
編輯：wuya
