按照健康減肥原則攝入正確的食物，才能讓贅肉消失得無影無蹤。那麼，正確的飲食減肥原則有哪些呢?通常來說，少油少調料，多吃魚少吃肉，還有就是吃菜的類型也要多種多樣。具體如下：
一、少油、少調味料
少油是健康飲食的關鍵，少調味料也很重要。我們中國的料理以油多著稱，做菜的時候要特別注意，如果能選擇少油的涼菜或者日本料理更好。西餐的漢堡薯條當然能少吃就少吃。讓身體更乾淨，是春季飲食的要素。
二、多吃魚少吃肉
因為夏季來臨的原因，與其吃卡路里較高的肉，不妨吃同樣富含蛋白質的魚，如刺身等。
三、少吃米飯和面
當然碳水化合物也不能多了，小編建議在吃米飯和麵食的時候，都要剩下一點。而吃米飯和面的時候也要搭配大量的蔬菜，以助於碳水化合物的轉化。
編輯：wuya
