美媒稱，媒體上有關人們需要增加運動的宣言無處不在。當人們抱怨學校里體育課的消失成為肥胖症流行的原因時，體育鍛煉對於適當控制體重的意義得到強化。但美國《紐約時報》網站6月15日報道，鍛煉有許多好處，依賴鍛煉來控制體重卻是有問題的。
在成年人口中，美國干預性研究難以證明積極參加鍛煉者與不愛運動者相比，體重增加的可能性會更低。此外，鍛煉還會增加食慾。
從長遠來看，其他的代謝變化可能抵消體育鍛煉在降低體重方面所帶來的預期好處。當你體重下降時，新陳代謝通常也會放慢。許多人相信，鍛煉可以抵抗甚至逆轉這種趨勢。不過，研究显示，所有節食者的靜止代謝率都明顯放慢，不管他們是否鍛煉。這便是為什麼開始時看上去可能十分容易的減肥，隨着時間推移會變得更加困難的原因。
編輯：wuya
