美容專家提示，其實清涼解暑的健康飲料是很多的，讓我們來尋找一種能夠清熱解暑，又可以減肥的清涼飲品吧。相信在這些飲品中，總有一款適合您的。
喝白開水利於減肥
一、白開水 永遠是上上選：白開水的魅力在於它零熱量，促進身體新陳代謝，飯前飲用增加飽腹感。夏季為身體補充足夠水分又不用擔心發胖的飲品就是白開水，如果身體出汗過多，適當加入一些食鹽，更有利於身體電解質的平衡，絕對沒有副作用呢。
二、碳酸飲料，要不得：碳酸飲料除了可以讓喉嚨感受到瞬間的快感，應該是沒有任何好處了~任何碳酸飲料的熱量絕不比主食低，而且過量的碳酸飲料會帶走身體中的鈣質，長時間就會導致鈣流失。如果你實在管不着自己，低卡可樂是個還不錯的選擇，至少可以短時間內增加飽腹感而不攝入熱量。
三、果蔬汁，純的才好：鮮榨果蔬汁的確是健康飲品，還能為你補充足夠的維生素，但是市場上購買的果蔬汁大多加入糖或來源於濃縮果蔬汁，這些都意味着糖分過高，熱量過高。如果有足夠大的毅力，在家自己榨汁也是可以的，記得不要放糖呢!
四、奶昔，還是算了吧：奶昔、冰激凌的口感和冰爽誘惑難以阻擋，但是熱量的確是各類飲品中的topone。在外面購買的奶昔和冰淇淋通常糖分和油脂成分都很高，如果自己diy則好的多，通過使用低脂奶油、代糖和蜂蜜，可以很大程度上減少熱量。
餐前飲中藥茶，減肥又美容
五、低脂牛奶，減肥女生的最愛：節食很容易造成營養不良，低脂牛奶是熱量低，補鈣效果好的好飲品。有研究显示，高鈣產品不僅能為身體補充鈣元素，同時還對有促進作用。低脂牛奶、酸奶和芝士都可選哦~
六、雞尾酒，熱量不同：各類雞尾酒的配料不同，自然熱量也不同。總體來說，雞尾酒的熱量要比葡萄酒低一些，而且飲用量不會太大。但是一旦加入奶油就大不一樣，熱量會高的驚人，如果你處在期，最好選擇蘇打水搭配朗姆或，這樣熱量會少很多。
七、餐前飲中藥茶，減肥又美容。
減肥食譜裏面除了吃以外，喝也是不能少的。淘寶掌柜 月兒普洱茶，店鋪的一款叫宓妃洛神快速湯的產品，由天然中藥材配成，其間要經過三十多道純手工工序加工泡製，是真正純天然的中藥減肥茶，不僅能減肥還能有美容效果。進餐之前先空腹喝一杯 宓妃洛神快速湯，能有效的促進新陳代謝，並有效的抑制體內脂肪形成，達到良好的減肥效果。所有成份全部用肉眼可以清楚的看得到，真正純天然無任何添加的，這樣，喝着也放心。不用擔心對身體有任何副作用的，而且好評如潮，得到央視網、騰訊女人網、39保健網、搜狐網等國內知名主流媒體的數次重點力薦，已經使無數胖男胖女們成功減肥，平均一月成功10斤!大家不妨去了解一下!
