各種各樣的婦科炎症讓很多女性苦不堪言，但大部分女性都不知道，其實生活中很多食物都具有預防婦科炎症的作用。比如像常見的陰道炎、宮頸炎、白帶異常等，這些炎症都有預防的食物。
1.經期不適
有大部分女性在月經期間都存在有各種不適癥狀，最常見的有下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠等，有的女性在月經期間還很容易出現有失眠等癥狀。這些不適的癥狀不僅讓女性在月經期間非常的不舒服，同時還會嚴重的影響到正常的生活以及工作。對於有這些不適癥狀的女性而言，專家建議在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可幫助這部分女性有效的緩解各種不適癥狀。
這是由於在牛奶中含有大量的鉀，它可以幫助我們有效的舒緩情緒，同時還具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用。而在蜂蜜中則含有大量的鎂，它可以鎮定中樞神經以及消除經期中的緊張情緒。
2.黴菌性陰道炎
近年來黴菌性陰道炎的發病率越來越高，其中尤其是以年輕女性最為常見，除了常見的黴菌性陰道炎之外，還有像滴蟲性陰道炎、細菌性陰道炎等，這些婦科炎症都越來越高發。因此專家提醒女性朋友在平時生活中應該適當的多吃些大蒜類食物，有大量的研究發現，經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。這是由於在大蒜中含有大量的蒜素、大蒜辣素等物質。
大蒜中的這些物質是含硫的天然殺菌物質，它們都具有非常有效的殺菌作用，經常食用不僅可以有效的預防黴菌性陰道炎，同時還可以抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。
3.卵巢癌
卵巢癌是現代女性最大的婦科殺手，一旦患有卵巢癌不但會導致體內雌激素分泌失調，同時還有可能會誘發其他的婦科疾病。因此在平時生活中女性一定要注意做好卵巢癌的預防工作，有研究發現在平時是生活中攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%，因此要想預防卵巢癌必須要保證鈣的足量補充。專家提醒這是由於鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散，從而起到預防卵巢其的作用。
因此在平時生活中女性應該多吃些高鈣的食物，尤其是一些絕經后的女性以及老年婦女，每天對鈣的補充應該達到1000毫克。富含有鈣質的食物很多，比如像奶製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等。
