事實上現在減肥是女性很關注的一個話題，但減肥是一件非常辛苦的事情，但是很多人又不得不減肥，因為肥胖不僅會影響我們的整體形象，還會讓我們產生疾病，所以很多人都希望吃出苗條。其實生活中也有很多減肥的食物，但是都講求一定的方法，那麼你們知道減肥的方法有哪些嗎?
一、吃肉寧願用烤的不用炸
想吃肉排或肉丸的話，寧願用烤的而不要用炸的!選用絞肉時，最好以雞肉來代替牛肉。雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點，肉質也更爽口香嫩。採用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能製作出美味菜肴，且營養豐富，幾乎可以成為減肥者攝取動物性蛋白質的首選食物。
二、零食選擇有清腸作用的蔬果類
切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，並可存放冰箱隨時取用，當作零食。這種清腸零食很重要哦，減肥並不是要打亂你的生活規律，讓你一定要擠出減肥的時間來，只要你在日常生活中加入一些減肥作用的小零食，你同樣可以輕鬆保持苗條身材!
想要減肥光有減肥的食物是不行的，減肥的方法也很重要，以上這些都是可以讓我們減肥的方法，方法很簡單，就是告訴我們一個既能減肥有能吃出健康的方法，希望能幫助你們
編輯：wuya
