減肥是個膩了的話題，很多美眉天天嚷嚷着減肥，可是每次都堅持不了两天就放棄了，為什麼減肥會失敗?減肥專家發現，這與很多朋友減肥沒毅力有關係。的確，減肥方法再好，如果你減肥沒毅力的話，也不可能得到很好的效果。那麼，減肥沒毅力該如何解決?下文介紹了一些減肥常識。
1.暗示法：是刻在心裏默念：“我要減肥”，或者將身材迷人的明星照片貼在最顯眼的地方，有男朋友的想想男朋友，想着自己減出好身材穿上婚紗最美的那一刻!
2.厭惡法：在冰箱的旁邊貼上一些因為身體臃腫而被別人嘲笑的漫畫，或者把自己肥胖的照片貼在餐桌上抑制食慾。
3.對比法：每減掉一點體重，買來同你減掉的重量相同的東西，比如西瓜，隨着減肥的增進，西瓜越買越大，自己的成就感油然而生，從而產生減肥的動力。
4.監督法：多和親人或者朋友一起吃飯，讓他們當你的監督員或者找一個同樣跟你有着減肥志向的朋友，一起互勉。
5.獎勵法：每堅持一天，就在儲錢罐中投入一個硬幣或者在減肥計劃上加一朵紅花。
6.轉移法：每次想吃東西時用一次輕快的散步，喝一杯清水，或者忙於工作，課業，一直到這樣腦海中的食物對自己沒有誘惑力為止。
7.減壓法：心理學家表示：人類的心理和情緒的不正常往往是導致肥胖的誘因。所以要想減肥，我們要保持心態的平和，盡量少發火哦!
今天小編搜集到的減肥秘籍希望對大家有幫助，只要按照文中的做這樣就能解決減肥沒毅力的困擾了。專家提示，減肥需要你有毅力，如果想得到魔鬼身材，那就要付出努力才行哦。如果你也減肥沒毅力，那就來試一試最佳減肥方法吧。
編輯：wuya
