減肥已經是個說膩了的話題，現在減肥方法很多，但最有效的減肥方式之一，還要數運動減法法。但很多朋友一聽到運動減肥，就會覺得日常枯燥。現在，小編我就為你介紹一款減肥法，它能讓你與好友邊玩邊瘦，一起來看看。
一. 攀岩
或許你可以一個人獨自攀岩，但攀岩其實是一項能夠培養團隊精神的極好的運動項目，它需要同伴間良好的溝通和相互信任。
所以說，攀岩不僅是一種絕好的健身方式，同時還能增進你與其他攀岩同伴間的關係。
如果你和你的閨蜜都不了解攀岩，你們可以在附近報名參加一個戶外攀岩班或者一起去參加室內攀岩健身。
二、 騎自行車
無論是沿着海灘自在巡遊，還是在林蔭小道間愜意穿梭，騎自行車都是你和閨蜜一起休閑娛樂，打發時間的絕妙方式。
所以如果你準備去度假，不妨到了目的地之後選擇騎車的方式來消遣。
當然，如果你不打算和閨蜜一起騎車長途跋涉(除非你們是一支有組織的自行車旅行隊)，那麼騎車健身會更加輕鬆，安全。
騎車途中有好友相伴，你自然不會覺得無聊，並且讓你有更好的理由中途停下來，在鬧市區吃頓午餐。
三、 徒步旅行
有時，我也會獨自去四處走走，但不會走遠，也不建議大家獨自一人遠足，最主要的原因就是一點：不安全。
許多林間小道都很偏遠，地勢也比較險峻，而且很容易迷路——所有這些原因都提醒你如果想遠足，必須要有人陪伴。
當然，當你和他人一同欣賞那些令人心曠神怡的秀美景色時，即使是最簡單的徒步旅行都會讓你倍加愉悅!
即使是冬季，偶爾去走走，你也會受益頗多，景色，也許會比你想象的美很多。
四、報舞蹈班
如果你從來沒參加過健身類舞蹈班，那你不妨試試——歡快的音樂，輕快的舞步，充沛的活力使你在與舞伴跳舞時燃燒大量的卡路里。
跳舞時，你甚至忘了自己是在健身，而以為自己是在進行社交，全身心地投入正是消耗熱量的關鍵。
當然，帶你的朋友一起參加還有另一好處：如果你對舞蹈不太擅長，參加這種需要一定技藝的舞蹈班時，有同伴的陪伴不會讓你覺得太過尷尬。
上文介紹的減肥攻略，就能讓你與好友邊玩邊瘦了。使用這些減肥秘方，可以讓你在找到樂趣的同時，還能得到意想不到的效果。可見，減肥不一定都是枯燥的，我們也可以在快樂中打造好身材。
