春季怎麼減肥呢?有一些減肥的食譜大家不如來看一下。
1、草莓：春季最養顏的零食
草莓被稱為初春的第一果，它所含有的維生素c和多酚物質很豐富，有助於養顏抗氧化和清除自由基的同時，還可以有利於鐵的吸收。
對於減肥而言，草莓也是讓很多的女性所青睞的，被稱為最適合的零食之一，美國營養學家曾對含有一樣的能量的17種食物進行研究，發現很容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和酸奶，水果就是草莓。
2、玫瑰：利促代謝最佳飲品
時常的喝玫瑰花茶，有利於降低血液中的膽，利尿並可以很好地促進新陳代謝，可以幫助減肥。
推薦減肥食譜：玫瑰花飲
3、紅茶：暖胃刮油第一選
紅茶能起到暖胃，暖宮，增加代謝等作用，當然還可以幫助我們分解一些攝入的過多油脂，起到刮油的功效。喜歡吃肉的女性，就可以經常自泡一些茶飲，是一個很科學又簡單的飲食搭配。尤其是對血脂患稍高的女性，經常飲用，是有很大的幫助的。
4、春筍：春季當紅美食
清脆可口的竹筍可是許多女性的最愛，在這個新鮮竹筍上市的季節，就需要記得在餐桌上常備一道竹筍美食哦。高纖維的竹筍就是春季排毒的最佳選擇。
5、芹菜：負卡纖體蔬菜
芹菜含有大量的營養，鐵的含量甚至是西紅柿的20多倍。芹菜是效果很不錯的高纖維負卡減肥食品，消化芹菜所需要的熱量比芹菜本身所帶來的熱量多的太多，而且豐富的纖維素還有助於排出體內的油脂和垃圾，清腸。
芹菜還能幫助低血壓和利尿消腫，特別適合體內濕氣較大，水腫型肥胖女性。
6、海帶：女性排毒明星食品
海帶最大的好處是含有的膠質和岩藻多糖，有助於增進腸道蠕動，促進排便，還能帶走體內的油脂和毒素，豐富的鈣、鐵，對於女性有其特殊的作用，它有利於促進血紅蛋白的生成，促進氧的輸送，可以使皮膚光潔、紅潤美麗，更可以使得女性朋友欣喜的是海帶的熱量幾乎為零。
7、番茄：春季美白最適合
番茄含有大量的不溶於水的膳食纖維，1個番茄就等於1克的膳食纖維，還可以增加飽腹感，並可以很好的吸收脂肪排出體外。
番茄特殊的酸味還有利於刺激胃液的分泌，促進腸胃蠕動，幫助燃燒脂肪。
陽光燦爛和天氣回暖，很多的女性朋友也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是大家離不開的話題。下面，我為大家準備了幾款有助於減肥的食譜，在的同時，排毒和養顏還有防便秘，讓你這個春季做最美的自己，大家都趕緊行動起來吧。
