1、有效的減肥偏方——醋療法
在早晨和睡之前，我們建議食用一匙醋。食醋中所含有的氨基酸能促使人體脂肪代謝，使體內所存過多脂肪轉為體能而消耗。還能促進攝入的糖類和蛋白質的新陳代謝，有助於增強機體對脂肪的代謝作用，還可以排泄過多的膘。
2、有效的減肥偏方——吃酪梨
酪梨含有大量的不飽和脂肪酸，還很容易讓人產生飽足感，短期用來減肥，的確就是可以有的效果，只是之後不可以一下子恢復正常飲食，不然的話暢胃就會產生不適應的狀況。另外，雖然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累積的熱量也會十分的可觀。
3、有效的減肥偏方——吃香蕉
沾蜂蜜香蕉含有豐富的膳食纖維，能刺激腸胃的蠕動，有助於排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體就會因為沒做好調適而產生不良的反應。如果是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質和礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出十分危險的警報。
4、有效的減肥偏方——吃葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素c，糖份也不的很高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控製得宜，一段時間后就會慢慢的瘦下來了。不過如果你的體質就會十分的脆弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅乾，有助於預防因為空腹可能受不了的酸度造成的腸胃疼痛。
編輯：wuya
