肥胖的女生胃口都尤其的好，看到美食就忍不住了，每天不停的吃，能不胖嗎?想減肥首先就要控制自己的食量，下面就教你怎麼控制食慾加速代謝減肥的方法!喝紅茶茶和飲料比如咖啡能抑制食慾並可以加快新陳代謝。嚼口香糖大部分的人暴飲暴食和抽煙只是出於習慣。嚼口香糖能讓嘴巴不會閑着。並可以消耗卡路里和加強顎骨的力量。
兩餐中間刷牙可以並用牙線清潔牙齒口腔清潔有助於防止你吃零食，還可以保持牙齒和牙齦的健康。
吃薑姜可以使身體保持活力並加快新陳代謝。在熱水中煮姜來泡薑茶，或切幾片姜到沙拉中或炒姜吃。
在食物上灑辣椒粉這可以使食物更加的有味道並加快新陳代謝。
吃蘋果蘋果最適合節食的人，蘋果含有很多的纖維可以讓你一直有飽腹感，還可以調節葡萄糖含量並保證即使你減少攝入卡路里也可以精力充沛。
讓自己忙起來少吃的最好方法是找到一件比吃東西更或同樣引起你的事情。如果想吃零食的時候，換成洗泡泡浴、塗指甲、讀書、打電話給朋友、散步、看電影或購物。
tips：這種方法不可以連續5天以上進行，不然的話身體就會迅速的進入飢餓模式，而且還會很快復胖，而且太常使用，也會對身體帶來傷害。
編輯：wuya
