近日來氣溫驟降，這個時候是感冒的高發時節，因此對於感冒了吃什麼好的快的問題必須要了解。感冒會導致我們抵抗力下降，而感冒了吃什麼好的快不僅可以治療感冒，同時還可以幫助我們快速的提高人體抵抗力。
1、多食蘿蔔
秋季是一個大豐收的季節，這個時候很多食物都已經成熟，在這些食物中有很多都具有治療感冒的功效。比如蘿蔔，專家提醒感冒患者在感冒期間不妨適量的多吃些蘿蔔等食物，除了能夠治療感冒之外同時還具有非常好的預防感冒作用。這是由於在蘿蔔中含有大量的蘿蔔素，它對預防、治療感冒有獨特作用。蘿蔔的食用方法有很多，比如像蘿蔔燉肉、熗炒蘿蔔等，都具有治療感冒的功效。
除此之外我們還可以將蘿蔔切碎后壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎榨出少量薑汁加入蘿蔔汁中，最後放入適量的白糖進行調味即可飲用。這種做法具有清熱、解毒、祛寒的功效，因此感冒患者應該多喝。
2、糖薑茶合飲
秋季很多人之所以感冒多半是由於受旱所致，按照我國中醫的說法，是因感冒多為外感風寒之邪所致。這部分患者在感冒期間經常會表現有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛等情況，除此之外還有大部分患者還會在患病期間出現有怕冷、發熱等癥狀。專家提醒，對於這部分患者而言最重要的便是驅寒，因此在感冒期間不妨適量的多吃些具有祛寒功效的食物，比如糖薑茶。
糖薑茶的非常簡單，只需要將紅糖、生薑、紅茶各適量，然後一塊煮湯飲用即可。糖薑茶每日1-2次，不僅能夠起到暖身去寒的作用，同時還可以預防感冒。
3、少吃食鹽
有實驗研究證明，在平時生活中注意控制食鹽的攝取量，同樣可以幫助我們有效的預防以及治療感冒癥狀。同時研究中還發現，少吃點含納的食鹽可有效的提高唾液中溶菌酶的含量，從而更好的保護我們口腔健康，除此之外還可以保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，並且還可以讓其分泌出更多的免疫球蛋白a及干擾素來對付感冒病毒。因此在秋季這個容易感冒的季節，我們不妨適量的少吃些食鹽。
專家特別提醒，在秋季我們每天對食鹽的攝取量必須要嚴格控制，最科學的數量應該是每天控制在5克以內，這樣才可以預防以及治療感冒。面對感冒了吃什麼好的快的問題，少鹽的食物也是非常有效的。
