減肥已經成為了一種時尚，有許多人都認為減肥只要不吃油膩的食品，多吃素食就可以很成功的了。其實這種想法其實是不完全是正確的，只吃素食也不一定就能減肥，也可能是南轅北轍，恰恰相反的，越吃越胖。為什麼會這樣呢？今天小編就告訴你素食減肥法的注意事項！
1、素食其實並非吃不胖的
其實吃素食減肥並不意味着就可以隨便吃的，有一些健康的素食多吃也是能夠讓人變胖的，比如瓜子、酸奶、杏仁等，這些食物含有的脂肪量其實還是非常高的，同時，儘管素食的熱量比較低，但是如果多吃的話，含有的熱量就會變得非常多的。
2、烹制方法很重要
一般不同的烹制方法做出來的食物含有的熱量是不相同，有些相差真的是特別大，儘管吃的全是蔬菜和水果的。因此想吃素食減肥，最好能夠少放點油，最好清蒸或者水煮比較好，其實可以少放些調味料，這樣做出來的素食含有的熱量，相對而言就會少很多。
3、多喝水
其實吃素食減肥與其他減肥方法都是一樣，都是需要多喝水才行，水是很有助於減肥的道理就不再多說。如果覺得水味道過淡的話，不妨可以加些檸檬，如果喝了蘇打水或者咖啡，那就更加要多喝水了。
4、不吃糖
現在的很多人都喜歡吃甜食，尤其是女性，但是如果吃糖，就會使得體內血糖高低不穩定的，這樣就會刺激人體吃更多的糖，這樣攝入的熱量就會非常的高了，如果實在想吃甜食的話，其實不妨多吃一點水果，以天然糖來代替人工糖的話，就可以很好的避免這種情況的。
小編提示：其實素食減肥法也不是那麼一勞永逸的，還是要正確通過膳食進行減肥，吃出健康其實真的是門學問。 只有健康的才是最成功的啊！
編輯：wuya
