宇宙減肥法怎麼樣
隨着肥胖人群的大量增加，就造成了減肥的熱潮，而減肥方法也是屢出不窮的，今天小編就為大家介紹一招新的減肥法，一起來看看吧！
宇宙減肥法的原理是什麼呢？宇宙減肥法強調的是食物組合的原則，避免某些食物能夠配合在一起。是由於人體沒辦法同時的消化一種或者一種以上的濃縮食物，既然這樣，那我們千萬不要一次吃一種或者以上的食物。這裏強調下，這是指濃縮的食物，當然是不包含蔬菜水果的。下面來看下宇宙減肥的具體方法吧！
1、吃早飯時一定要吃蔬果及新鮮的果汁才行。
2、而肉類和五穀澱粉類可以不在一餐中吃。而最好的組合是有蔬菜配海鮮、蔬菜配肉、蔬菜配飯、蔬菜配麵包，比例為3:7，也就是說7成高水分食物，3分濃縮食物(肉或澱粉)，量是不限制的，這就可以很好地滿足你的肚子了。
3、建議一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配澱粉之類比較好，其實是最好能避免兩餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一種肉，但可以同時吃幾種海鮮。但是海鮮千萬不能多吃哦，因為海鮮中的元素吃多了對身體不好。
4、臨睡前4小時千萬不可以進食，必要時可以吃蔬果或水煮雜菜。
5、每個星期自由選擇一至两天進行全菜日，每餐只吃蔬菜或雜菜湯與鮮榨果汁，千萬不要覺得這樣吃着不舒服，你只要想想你的體重就可以承受了。
6、 可以經常食用補身湯粥、食療，最後要吃排便通暢就好。
只有你能長期堅持按以上方法來做，保證讓你成功。
編輯：wuya
