減肥真的是一件大事，自從意識到自己的肚子一天天的胖了起來，我就有一個強烈的意識，那就是變得是更笨了。唉，其實都是心理作用的呢，就是全身都不舒服，所以下定決心減肥，這不正趕上大姨媽來了嗎?所以減肥也是要繼續的，只不過是需要多吃這一些的食物哦!
這個期間的話，就是需要保證你的睡眠的哦，特別的就是在睡眠是不足的時候，那麼在我們的體內的新陳代謝就是會變慢的，那麼也就是會導致體內的一些廢棄物或者是一些的水分是無法順利的是排盡的，那麼就是會讓臉部是會容易的就是出現一些的水腫，也就是會讓一些的脂肪是會很容易的囤積在腰腹部的。
大蒜
在這個期間吃大蒜的話，那麼就是可以減少一些的血中膽得一些生成，也就是有助於一些的是增加一些的高密度脂蛋白，那麼也就是會為你的月經期間，可以是補充一些足夠得能量。
山藥
在山藥當中的話，是含有一些大量的黏液蛋白的，那麼也就是可以是防止一些的是脂肪沉積在我們的血管上面的，這樣的話就是可以是 為你留住一些足夠得血蛋白，也就是會讓你是不會因為一些的是失血過多然後導致營養不足的哦。
乳製品
一些的乳清酸，沒事不止是能夠一直的是膽沉積在動脈的血管壁，還是可以很好的是優化在月經期的一些荷爾蒙，絕對的是讓你減腰不減胸的哦。
紅豆
很好的一些紅豆是性味甘酸而平的，那麼會在一些解毒得時候，還是能夠很好的是幫你補充一些的氣血。
編輯：wuya
