生活中很多因素都會導致我們腸胃功能受損因而出現腹瀉等情況，因此拉肚子吃什麼食物好的問題必須要多了解，只有這樣才能快速止瀉。對於拉肚子吃什麼食物好的問題，專家建議多吃以下幾種食物：
1.水果
不管是什麼原因而導致的拉肚子情況，在腹瀉期間我們都可以通過水果來起到輔助治療的目的，專家指出選擇適當的水果對腹瀉具有很好的治療以及緩解功效。但是在選擇水果的時候要特別的注意，並不是所有的水果都具有止瀉功效的。像西瓜、香蕉等水果在腹瀉期間必須要禁止食用，否則的話不但不能起到止瀉的目的，然而還會導致腹瀉的情況更加的嚴重。
出現腹瀉等癥狀時，這個時候患者應該適量的多吃些蘋果、石榴等食物，這類食物中含有大量豐富的果膠，因此可以起到緩解腹瀉的功效。蘋果煮着吃止瀉的效果更加明顯，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味以免加重腹瀉。
2.喝粥
出現腹瀉等情況的時候，專家提醒患者在這個時候不妨適量的多喝些粥，尤其是對於兒童而言喝粥止瀉的效果更加的明顯。但是在煮粥的時候很多媽媽怕因為腹瀉而導致孩子營養流失，因此經常會煮些肉粥給寶寶吃，專家提醒這是非常不科學的。在腹瀉期間我們腸胃的功能非常弱，而各種肉類食物非常難以進行消化以及吸收，這個時候如果喝肉粥的話勢必會加重腸胃負擔，從而難以止瀉。
因此在腹瀉期間媽媽應該給孩子準備一些加鹽的白粥，尤其是在腹瀉后兩至三天內，這個時候的飲食必須要以清淡為主。這樣可以盡量的避免加重腸胃負擔，從而起到止瀉以及鞏固的作用。
3.麵食
腹瀉的患者在患病期間還應該特別的注意，那就是盡量的不要吃一些不容易消化的食物，這類食物不僅不利於止瀉同時還會導致腸胃功能更加紊亂。對於腸胃功能虛弱的人群而言，麵食是最好的選擇，不但利於消化同時營養也非常豐富。除了腹瀉期間的患者可以多吃些麵食之外，一些長期患有腸胃疾病的患者更應該多吃麵食，以此來起到輔助治療的功效。
但是在吃麵食的時候一定要特別的注意，煮麵條的時候不要放肉或者是放過多的油，因為過於油膩的食物會加重腸胃負擔。面對拉肚子吃什麼食物好的問題，麵食也是不錯的選擇。
