中秋國慶雙節過後，很多人都出現了消化不良的情況，因此了解消化不良吃什麼好迫在眉睫。長時間消化不良得不到有效的解決，對人體的危害非常大，而知道消化不良吃什麼好，可幫助我們在最短的時間內解決各種積食以及消化不良問題。
1.番茄
很多人在節假日期間的暴飲暴食之後，多半都存在有各種不同的胃腸道問題，其中最常見的有便秘、積食、胃脹等情況，這些癥狀如果不能得到及時有效的改善，勢必會影響人體健康。專家建議，在出現這些不適的癥狀時，應該適量的多吃些番茄等食物，番茄中所含有的各種營養物質都能夠幫助我們有效的緩解這些不適癥狀。除此之外番茄中所含有的番茄紅素等抗氧化物質還能夠減少患胰腺癌等癌症的幾率。
而且番茄中所含有的維生素c含量非常的豐富，經常食用不僅能夠有效的起到抗衰老的功效，同時對腸胃還具有很好的保護作用。而對於一些心腦血管疾病患者而言，在平時生活中更應該多吃些番茄，因為它可以預防心血管疾病。
2.堅果
可以說堅果是植物的精華所在，因此在各種堅果中都含有大量的營養物質，其中以蛋白質、油脂、礦物質、維生素等營養物質的含量最高。這些營養物質對於我們人體而言是非常有益的，不但有利於人體生長發育以及增強體質，同時還具有預防疾病的功效。尤其是對暴飲暴食所導致的腹脹、消化不良等問題更具有有效的治療作用，因此患者在節假日期間應該多吃些堅果類食物。
同時適量的多吃些堅果類食物還可以提高好的膽，並能降低血液中的三酸甘油脂，因此是預防心臟病的最佳配方。堅果類食物有很多，比如像花生或杏仁果等，都十分有利於人體健康。
3.茶食
很多人經常會因為控制不住自己的嘴而過量的進食，從而導致出現有消化不良甚至是各種胃腸道疾病的出現。尤其是一些本身就患有胃腸道疾病的患者，如果在平時生活中不注意控制飲食的話，消化不良的情況將會更加的嚴重。因此專家提醒，患有胃腸道疾病的患者在飯後半小時應該適量的飲用一些茶水，這樣可以起到很好的促消化功效，而且還能預防各種胃腸道癌症。
有研究發現，每天喝10杯茶，可以減少患心臟病的風險。但是在喝茶的時候要注意，千萬不要喝過濃的茶水，以免因此而導致消化不良的情況更加嚴重。面對消化不良吃什麼好的問題，茶食是患者不錯的選擇。
