減肥其實有的時候並沒有像人們想像的那麼困難。只要你掌握了有效的減肥方法，那麼減肥對於你來說，就是真的不難了，現在這個一周減肥的方法，你的小肚子也一定會日益消退的哦!
第一天：就主要的食物就是湯和水果了，除了有香蕉外，其他的水果是都可以吃的，不過的甜瓜和西瓜是要少吃的，所含的熱量是比其它瓜果的多。第一天的時候是只能喝湯還有吃水果的。
第二天：就是湯和蔬菜了，第二天是除了喝湯外的，是可以吃所有得蔬菜的，也是不限量的，而且是最好的選擇新鮮的蔬菜。是不要吃豆類和玉米的。中午的話是可以吃點烤土豆的。
第三天：可以是湯，水果和蔬菜的。這一天 能吃烤土豆的，湯、水果和蔬菜的話就是可以隨便吃的，還有就是要多喝水的。
第四天：就是湯、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。這下子就多了很多的吧，這個時候除了隨便的喝湯和進食水果和蔬菜的話，還可以是進食到1杯的牛奶和3個香蕉的。
第五天:這個時候除了喝湯的之外，還可以吃一些西紅柿、還有牛肉的。牛肉是可以吃200克的，西紅柿是要生吃的，是不限量的哦，這一天是需要多喝水的哦。
第六天：這個時候就要吃牛肉和恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘類蔬菜了。牛肉和蔬菜的是可以隨便吃的，還可以多吃兩塊牛排的，但是不能吃烤的土豆哦。還是那句話是一定要多喝水的。
第七天：這個時候就是要包括一些主食的了，米飯、果汁、蔬菜和湯。記住哦是不能喝加糖德果汁的，是需要多喝水的。
編輯：wuya
