擁有堅挺的並不難，只需要掌握的最快食療方法，便可以幫助你在最短的時間內提高事業線。生活中的最快食療方法有很多，這些方法不但十分有效同時還沒有人任何的副作用，下面就一起來看看具體有哪些吧：
一、青木瓜食療
食材準備：青木瓜、排骨、蔥、姜、料酒
做法：
1.首先把青木瓜清洗乾淨後去皮、去籽，再清洗一遍后切成塊狀備用;而排骨則同樣切成塊狀，備用;
2.把切成塊的排骨放入鍋中並且放入適量的清水，蓋上鍋蓋后煮幾分鐘時間，然後將排骨撈起鍋中的水則倒掉，這樣做的主要目的是去除血水以及腥味。然後在鍋中再次放入適量的清水，燒開后再放入排骨、木瓜、蔥、姜、料酒等食材，用用小火燉煮3小時后撒入精鹽調味食用。
一直以來木瓜都是女性的首選食品，這是由於在木瓜中含有大量的木瓜酵素和維生素a，這種量營養成分能夠刺激女性荷爾蒙分泌，從而起到的功效。而且木瓜中的木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，尤其是搭配肉類食物食用的功效更加的明顯。
二、酪梨食療
食材：酪梨半個、鮮奶250毫升、核桃適量
做法：將酪梨清洗乾淨，然後挖出裏面果肉，並且加鮮奶250ml、核桃適量，一塊攪打成汁后即可飲用。或者在飲用的時候還可以根據個人的口味放入適量的蜂蜜，不但口味更加同時的效果也會更加的明顯。
有很多明星都用酪梨來起到有效的方法，它之所以能夠是由於在其中含有大量的不飽和脂肪酸，這種營養物質能夠增加胸部組織彈性。初次知啊我i其中還含有大量豐富的維生素a，它同樣能夠促進女性荷爾蒙分泌。酪梨中的維生素c則能夠防止胸部變形，而維生素e則有助胸部發育。
三、酒釀
食材：酒釀
做法：在酒釀中放入適量的清水，然後微波2分鐘左右後即可飲用。或者你還可以將酒釀製成酒釀蛋、酒釀湯圓等，其的功效仍然非常有效，尤其是在月經來潮前的幾天時間內食用，其的效果將會更加的明顯。
很多營養師也認同酒釀的功效，這是由於在酒釀中含有大量能夠促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。因此在的最快食療方法中，酒釀是必不可少的一種食物。
