平坦結實的小腹是很多女性衡量身材的標準，其實只要你知道吃什麼可以減肚子，平坦的小腹對於你來說也不過是探囊取物。在吃什麼可以減肚子的問題上，很多食物都具有非常顯著的功效，常見的有：
1.奇異果
奇異果一直都擁有極好的口碑，這也是很多人都非常喜歡吃的一種水果，其中維生素c、維他命c的含量異常豐富。這兩種營養成分都具有非常有效的美容以及養顏的功效，因此奇異果這種水果更加受到廣大女性的喜愛，而很多人都不知道的是，奇異果還具有非常有效的瘦小腹功效。這是由於在奇異果中還含有異常豐富的纖維和豐富的鉀，這兩種物質就足以讓奇異果列入水果的風雲榜內。
膳食纖維以及鉀等營養成分，可幫助我們人體很好的起到促進新陳代謝的功效，以此來排除體內的垃圾毒素從而達到功效。尤其是奇異果中所含有的鉀，它具有很好的消除水腫的功效，長期食用可讓你的小腹恢復到平坦狀態，再適當的運動可讓你的小腹肌肉更加的結實。
2.檸檬
檸檬同樣也是廣大女性都備受歡迎的一種水果，不管是檸檬片泡茶還是檸檬汁，都是愛性日常生活中必不可少的。在檸檬中含有大量的維生素c，這種一種非常有效的抗氧化劑，不僅可以有效的消除體內的自由基，同時還能夠幫助我們起到美白以及的功效。其中維生素c還具有很好的美容功效，它可以清毒素，對於一些臉上長痘痘或者是皮膚暗黃的女性，都可以通過長期飲用檸檬水來起到祛痘養顏的作用。
同時檸檬還具有很好的瘦小腹作用，檸檬中含有大量的檸檬酸，這種物質可促進熱量代謝過程中的必參与物質。辛苦了一天之後給自己泡一杯檸檬水，可消除一整天的疲勞，同時還能消除腹部的贅肉。
3.西瓜
西瓜雖然常見，但其瘦小腹的功效卻沒有因此而減少半分，西瓜是很多人都喜歡吃的一種水果，尤其是在炎熱的夏季吃一塊冰鎮的西瓜，那滋味絕對沒得說。而專家指出，在平時生活中適量的吃些西瓜，還能起到很好的美美容功效。這是由於西瓜具有利尿、幫助消化、消水腫的功效，經常食用能夠消除水腫，從而恢復你的輕盈體態。而且西瓜中的水分含量是其他水果不能比的，在吃西瓜的同時不僅能夠，同時還具有補水的功效。
西瓜94%以上都是水分，這些充足的水分不僅能夠讓腎臟功能維持正常的運作，同時還能夠消除浮腫現象。而且在西瓜中還含有大量的胺機酸，它具有很好的利尿功效，除了能夠消除水腫之外還可以讓身體的毒素能夠順利被排出。因此在吃什麼可以減肚子的問題上，西瓜是首選的水果。
