補充維生素A是防止夜盲症的有效途徑，那麼含維生素a的食物有哪些呢？
任何一種維生素對於人體來說都是有益的，很多家長都注重給寶寶補鈣補鋅，這些微量元素的缺乏受到了家長們非常大的重視，而維生素的問題大多數的家長都是忽略的，甚至根本不知道孩子需要補充各種維生素。今天我們就來說一說維生素a的相關事宜，也了解一下含維生素a的食物有哪些！
我們先來說一說維生素a對於寶寶所起到的作用有哪些，維生素A具有保護皮膚細胞的功效，也就是說維生素a維持着寶寶肌膚的水嫩光澤，並且維生素A也可以促進牙齒、頭髮、骨骼的發育，如果寶寶體內缺少維生素A，那麼就會導致皮膚乾燥、粗糙，並且沒有任何的光澤，同時寶寶體內缺少維生素A還會影響正常的身體發育，有些寶寶出生時體重、身高都很標準，可是長着長着就不達標了，很多原因都排除了，總是找不到根本的原因，讓家長很頭疼，那麼這個時候家長就要檢查一下寶寶的體內是否缺少了某一種維生素，尤其是維生素A。
那麼維生素a對寶寶的身體如此的重要，如何獲得呢？我們可以通過藥物來補充維生素A，但是更建議家長選擇食物補充維生素A，那麼，含維生素a的食物有哪些呢？一般來講紅色的食物含有維生素A的成分比較多，那麼我們來想一想哪些食物是紅色的呢？蘋果、胡蘿蔔、柿子、紅蘿蔔、紅薯、石榴、西瓜、橙子、橘子、木瓜等等，除了這些紅色的食物之外，奶製品，蛋類，魚肝油、動物的肝臟等等也含有維生素A，例如牛奶、豆奶、奶糖、乳製品、雞蛋、鴨蛋、以及深海提煉的魚肝油、雞肝、豬肝等等。
寶寶們的生長離不開任何一種營養成分，缺少維生素A還有可能導致寶寶視力下降，因為維生素A可以促進視覺細胞內的感光色素形成，也就是說維生素A有着調節眼睛視力光線的功能，可以有效的預防夜盲症以及視力下降的現象發生。維生素A還有提高免疫力的功能，現在這個季節是寶寶生病的高發期，提高抵抗力是家長們首先要做的事情。
以上就是關於含維生素a的食物有哪些這個問題我給出的一些建議，希望新媽媽們可以吸取和採納。
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