高聳的胸部是女性的事業線，因此吃什麼最快最有效的問題疏導很多女性的關注，的方法有很多，而食療卻是最安全的。面對吃什麼最快最有效，專家建議想要的女性在平時生活中不妨多吃些以下幾種食療：
一、豬尾鳳爪香菇湯
食材：豬尾2隻、鳳爪3隻、香菇3朵、水6碗、鹽少許
做法：
1.先把香菇泡軟，然後切半備用;接着再把鳳爪對切，備用;而豬尾巴則切成塊狀，然後氽燙後備用;
2.將準備好的這些食材一塊放入鍋中，然後再用大火煮滾后再轉小火，大約一小時時間后再放入適量的鹽進行調味即可食用。
豬尾鳳爪香菇湯具有非常好的功效，這是由於在豬尾巴以及鳳爪中都哈有大量的膠質，補充膠原蛋白不僅可以有效的起到的功效，同時開還能夠增加皮膚的彈性。如果怕胖的話，你可以只喝湯不吃肉，同樣具有很好的功效。
二、花生鹵豬蹄
食材：花生4兩、豬蹄1隻、水5碗、鹽適量
做法：
1.首先把花生清洗乾淨，然後瀝干水分後備用;接着再將豬蹄切半，然後放入開水中氽燙后撈起洗乾淨，備用;
2.把花生以及豬蹄等食材一塊放入鍋中，並且在鍋中放入適量的清水，用大火燒開后再轉小火燉1小時。最後加入適量的鹽即可食用，效果非常的明顯。
花生中的營養價值非常高，其中脂肪的含量就異常的豐富，而在豬蹄中則含有大量的膠質，無論是膠質還是脂肪，都具有促進胸部發育的功效。因此想要的女性在平時生活中可以多吃些花生滷豬蹄，最好是3天吃1次。
三、歸耆雞湯
食材：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1隻、水4碗
做法：
1.當歸稍微清洗一遍，瀝干水分備用;然後再將雞腿同樣清洗乾淨后切成塊，備用;
2.切成塊的雞腿放入鍋中，並且在鍋中放入適量的清水，用大火煮開后再放入黃耆和雞腿一起燉至7分熟。之後再放入當歸，煮約5分鐘後放入適量的食鹽進行調味即可食用。
歸耆雞湯中的當歸具有很好的補血功效，而黃耆補氣，女人要想青春永駐就必須要保證氣血的通常。而且氣血通暢還能有效的調理女性紊亂的月經，同事還可以促進乳腺分泌，從而起到的目的。因此在吃什麼最快最有效這個問題上，當歸雞湯也是不錯的選擇。
