想要減肥的女性幾乎都不知道吃什麼水果減肥最快，生活中減肥的方法有很多，而水果減肥則是最享受的一種減肥方法。面對吃什麼水果減肥最快的問題，專家指出其實生活中我們常見的一些水果都具有很好的減肥功效，比如像：
1.木瓜
現如今隨着生活條件的提高，很多人的日常飲食都以大魚大肉為主，長期如此勢必會導致脂肪以及熱量過分的攝入。再加上現在的人運動量都非常的少，在這種情況下過量的熱量勢必會轉化為脂肪堆積在體內，從而導致肥胖。對於這部分人群，專家建議在平時生活中應該適量的多吃些木瓜，它具有很好的減肥功效。之所以具有減肥的作用，是由於在木瓜中含有大量的蛋白分解酵素、番瓜素等成分，這些成分可幫助分解脂肪，同時還能減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。
而且木瓜中所含有的果膠成分還有整腸的功能，對於一些經常出現有便秘、消化不良等情況的女性而言，食用木瓜可有效的解決這些問題。同時木瓜還能夠起到凈化體質、美化肌膚的功效，在減肥的同事還能夠美容。
2.蘋果
可以說蘋果是所有女性都熟知的一種減肥水果，一直以來蘋果減肥方法就風靡不斷。而蘋果為什麼能夠減肥缺是很多人都不知道的，在研究中發現，蘋果中所含有的鈣質非常的豐富，甚至比一般水果要高出很多倍。蘋果中所含有的豐富鈣質可有效的代謝掉體內多餘的鹽分，從而消除浮腫等情況，這是蘋果為什麼能夠減肥的原因之一。還有一種原因是由於在蘋果中含有大量的蘋果酸，它可以代謝掉惱人的熱量，從而讓你和脂肪說拜拜。
蘋果中所含有的膳食纖維同樣具有減肥的功效，專家建議在吃飯前應該吃一個蘋果，其中所含有的膳食纖維會大面積的佔據你的胃空間，從而幫助你有效的起到抑制食慾的功效。而且其中的果膠還能夠解決便秘，清腸胃之後你的下半身就會輕盈不少。
3.葡萄柚
葡萄柚是很多人都喜歡吃的水果之一，而且它的減肥功效也不容忽視。很多人之所以會出現肥胖，多半是因為新陳代謝緩慢所導致，還有些女性還存在有習慣性便秘等情況，這些都是導致現代女性肥胖的主要原因。只要注意促進新陳代謝以及解決便秘等問題，小腹突出以及肥胖等問題也就能夠輕而易舉的解決了。而且在葡萄柚中還含有特殊的果酸成分，它能夠讓新陳代謝變得更加的順暢。
不僅如此，葡萄柚中的卡路里含量還非常的低，但含鉀量卻是水果中的前幾名。在研究中發現，鉀具有瘦腿的功效，在平時生活中多吃些葡萄柚，可還你一雙筆直修長的迷人雙腿。因此在吃什麼水果減肥最快的問題上，葡萄柚也是必不可少的。
