貧血的患者必須要知道貧血的人吃什麼好，因為貧血給人體所帶來的危害非常大，如果不及時補血的話很有可能會誘發嚴重疾病。面對貧血的人吃什麼好的問題，其實我們生活中有很多食物都具有補血功效，比如：
1.胡蘿蔔
胡蘿蔔雖然常見，但幾乎有很多人都不知道其實胡蘿蔔具有非常有效的補血功效，在研究中發現胡蘿蔔中含有很高的維生素b、c。除此之外胡蘿蔔中還含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，這種營養物質對貧血具有很好的補血功效，因此特別適合貧血的患者食用。胡蘿蔔的食用方法有很多，比如像熬湯、榨汁等，都能夠起到很好的補血功效，因此貧血患者可以按照個人的喜好選擇不同的食用方法。
雖然說胡蘿蔔具有很好的補血功效，但是在食用的時候也要特別的注意適量，因為胡蘿蔔素如果過量攝取的話就會導致我們的皮膚變黃，從而影響到整體的美觀。但停用一段時間后臉色發黃的情況便會自行消失，因此不需要過分的擔心。
2.龍眼肉
龍眼肉也就是常說的桂圓，同樣具有很好的補血功效，因此貧血的患者在日常生活中也可以通過吃龍眼肉來起到補血的功效。龍眼之所以具有很好的補血功效，是由於在其中含有大量的鐵質，它能夠增加造血的紅細胞從而治療貧血。除了大量的鐵之外，在龍眼肉中還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等營養物質，在補血的同時還可以起到治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症等功效。
但是龍眼肉中含有大量的糖分，因此很容易導致上火，所以在吃龍眼肉補血的時候也要注意適量。每天吃3-4個龍眼就能補充充足的鐵質，因此不要過量食用。
3.金針菜
貧血的患者在平時生活中還應該適量的多吃些金針菜，這也是一種具有超強補血功效的食物。很多人都知道菠菜中含鐵量非常豐富，其實金針菜中所含有的鐵更加的豐富，甚至比大家熟悉的菠菜高了20倍。很多人所患有的都是缺鐵性貧血，只要補充充足的鐵質就能增加紅細胞的數量，因此對於這部分患者而言，在平時生活中應該多吃些含鐵量比較豐富的食物。
在金針菜中除了含有大量的鐵質之外，同時維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素的含量同樣非常豐富，因此患者在平時生活中金針菜是貧血患者最佳的補血食物。面對貧血的人吃什麼好的問題，金針菜絕對是首選。
