水腫型肥胖怎麼減肥效果好?水腫型身材在生活中很是常見，其實導致這一情況的原因有很多，有些是因為身體疾病，有些是因為身體內排毒不暢而導致。人一旦出現水腫的情況，這會從視覺上給人一種很是肥胖的感覺，而且臉色也很差哦!下面我們就一起來看看水腫型肥胖怎麼減肥。
水腫型肥胖怎麼減肥
拍打按摩
這個方法很是簡單，運用簡單的按摩手法來搞定其身體水腫的情況。五指併攏呈中空狀態，從腳踝開始用雙手有節奏地由下而上進行拍打，這個方法主要是針對腿部水腫的情況哦!拍打按摩能夠讓血液的循環更暢通，而適度的按摩還能夠緩解雙腿的不適應癥狀哦!
抬高按摩
坐在地上，右腿抬高和地面成直角的狀態，用拳頭拍打腿部，5分鐘之後換另外一條腿。如果時間充裕，那麼直接把浴鹽放在浴缸中，直接把雙腿放入進去浸泡一段時間，堅持這樣做，這能夠很有效的幫助改善肌膚鬆弛的癥狀，這還能夠改善其腿部的血液循環速度。
刮痧按摩
洗澡后，在雙腿上之間塗抹上有效果的油，用刮痧板(或木梳子背面、圓滑的勺子等)使勁刮腿部，一直從腳踝向上刮，每隻腿刮100下，這能夠促進雙腿的血液循環，讓雙腿的肌肉變得更加緊實。
合圈按摩
腳踝向大腿根部慢慢按摩，雙手合成圈，圈住小腿將小腿上的肉使勁向上牽拉，特別是對於膝蓋窩處用力按壓7下，膝蓋位置一直按壓至大腿根，腹股溝處可以稍微用力的慢慢按壓。
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編輯：wuya
