健康減肥方法，迅速的能夠打造好身材，很多女性為了能夠在夏季秀一下自己的好身材，在春季已經開始忙碌的準備做減肥工作了。下面就讓小編為大家介紹健康減肥方法，讓你迅速打造好身材哦!
健康減肥方法大集合
針對腹部贅肉的按摩方法
其實腹部贅肉滋生，這讓很多女性總是難過不已，為了能夠很好的應對這個方法，我們需要找出最合適的減肥方法。而腹部減肥，按摩方法就是一個很不錯的選擇哦!可用二指疊按法，即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和不感覺痛為宜，這樣簡單的按摩方法能夠燃燒脂肪，搞定身體肥胖的問題哦!
腿部減肥最有效方法
動作一
1.側身平躺在地板上，右手手肘支撐其身體上半身，左腿屈膝，右腳綳直，左手置於左腿膝蓋上。
2.右腿舉高數寸離開地面。
3.右腳用力向外踢，保持這個動作5秒。
溫馨提示：建議每天重複此組動作1 0次，左右腿交叉練習，這個方法能夠有效的鍛煉腿部內側的肌肉，同時還可以幫助搞定腰腹部的贅肉哦!
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編輯：wuya
