有時候懷孕這種事除了要“順其自然”外還需要“事在人為”，了解吃什麼有助於懷孕的問題，可幫助女性增加懷孕的幾率。生活中很多食物都具有促進受精的功效，那麼吃什麼有助於懷孕呢?
1.蛋白質食物
對於一些一直懷孕不成功的女性而言，很有可能是因為體內某些營養物質的缺乏所導致，專家建議，在平時生活中應該多吃些付含有蛋白質的食物，以此來增加受孕的幾率。研究中發現，蛋白質被人體吸收後會變成胺基酸，而胺基酸中所含有的精胺酸是製造精子的原料。並且有研究發現，蛋白質這種營養成分對生殖功能、內分泌、激素都相當重要，經常補充可幫助女性隨時處於最佳的受孕狀態。
生活中富含有蛋白質的食物有很多，比如像牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉等食物，這些中所含有的蛋白質都是優質蛋白。但是專家同時提出，肉類食物中所含有的蛋白質更容易被人體所吸收，因此女性要想更好的提高生育能力，肉類食物應該適量多吃。
2、維生素e
無論是男性還是女性，要想提高生育的幾率，在平時生活中就應該多吃些富含有維生素e的食物。我們又將維生素e稱之為生育醇，如果男性長期缺乏維生素e的話就會損壞睾丸的正常功能，從而導致出現不育的癥狀。而女性如果長期缺乏維生素e的話，就不能創造一個適合孕育大環境，同樣會因此而導致不孕。
因此在平時生活中，備孕期間的夫妻應該適量的多吃些富含有維生素e的食物，比如像全穀類、豆類、蛋，以及甘薯等食物。除此之外還應該多吃些綠恭弘=叶 恭弘蔬菜，其中所含有的維生素e含量更加的豐富。
3.恭弘=叶 恭弘酸食物
專家提醒準備懷孕的女性朋友，最起碼應該從懷孕前的三個月就開始有意識的補充恭弘=叶 恭弘酸，因為恭弘=叶 恭弘酸對胎兒的生長發育非常的重要。如果長期缺乏恭弘=叶 恭弘酸的話很有可能會因此而導致胎兒神經管的發育、造成胎兒脊柱裂的發生，因此在懷孕之前女性就必須要在身體內儲藏大量的恭弘=叶 恭弘酸。懷孕之後孕婦同樣需要補充大量的恭弘=叶 恭弘酸，這樣才能滿足整個孕期本身以及胎兒對恭弘=叶 恭弘酸的需要。
生活中富含有恭弘=叶 恭弘酸的食物有很多，最常見的有穀類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍等，除此之外還有像橙、葡萄等水果。除此之外在很多動物肝臟中恭弘=叶 恭弘酸的含量也非常的豐富，因此吃什麼有助於懷孕的問題上，備孕期間以及懷孕期間孕婦都應該多吃這類食物來起到補充恭弘=叶 恭弘酸的作用。
