看見娛樂圈的明星們那麼好的身材，這成為了大家的心愿，希望自己能夠擁有同樣的好身材，為那些還在為減肥而苦惱的人們分享其成功的明星減肥方法，讓大家再也不用為減肥而困惱，學習成功的經驗，讓我們的減肥之路變得更加順遂。
成功明星減肥方法
林志玲：美感後背
1 拉伸背部肌肉，讓後背更有線條
其實方法很是簡單嗎，只需要藉助簡單的小動作就能夠幫助搞定這個問題。讓身體全身的放鬆自然坐在椅子上。雙手手握啞鈴，上半身微微前傾，雙臂夾緊，並且向身體的反方向用力延伸，堅持30秒后，恢復自然坐姿，反覆20次即可。
但是這個簡單動作大家需要注意一點兒的就是，身體在向前前傾的時候，記住上半身與腿部的夾角為45度的效果最佳。這個簡單的動作主要是保持背部完美的曲線哦!
2 放鬆背部肌肉，燃燒背部脂肪
身體平躺在地上，兩腿自然的併攏，腳尖慢慢朝上，兩手握啞鈴往上舉，小臂逐漸向頭部靠攏，雙肩自然的夾緊，反覆做此動作20次。瞬間讓緊繃的背部肌肉完全放來，加速脂肪燃燒速度。
3 背部“微整形”，讓後背更有型
自然站立，兩腿自然的分開，保持與肩同寬的狀態。手握啞鈴，小臂抬起，保持和大臂成垂直的角度。堅持這個動作20秒后，小臂繼續向上抬，和大臂併攏，然後再恢復90度夾角狀態。簡單的動作通過肩膀和小臂的帶動背部運動，打造完美的背部曲線。
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編輯：wuya
