現如今腸胃不好的人越來越多，因此胃不好的人吃什麼好成為很很多人都非常關心的話題，畢竟脾胃是後天之本。因此在胃不好的人吃什麼好的問題上，患有腸胃疾病的人更應該多了解，以便於更好的控制病情。
1.有營養的食物
專家提醒腸胃疾病患者，在日常生活中應該多吃些富有營養的食物，這樣才能更好的起到保護腸胃的功效。尤其是一些富含高蛋白食物及高維生素的食物，這些營養物質能夠有效的保證機體的各種營養素充足，從而幫助人體起到防止貧血和營養不良的功效。而對於患有貧血等病症的患者而言，在日常生活中還應該多吃些富含血紅素鐵的食物，比如像肉、雞、魚、肝、腰等食物。
而胃不好的人在日常生活中還應該多吃些維生素的食物，比如像綠恭弘=叶 恭弘蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等，這些食物都具有很好的保胃功效。而對於一些消化不良的人群而言，在日常生活中不妨多吃些山楂，它能夠幫助人體有效的起到刺激胃酸分泌的功效，從而促進消化。
2.食物酸鹼平衡
我們日常生活中經常食用的食物有酸、鹼、中三種之分，而要想保護腸胃健康，在三餐的飲食中就必須要注意食物酸鹼平衡。如果感覺到胃酸的時候，這個時候多半是胃酸分泌過多所導致，這個時候只需要適量的喝牛奶、豆漿、吃饅頭或麵包即可，這些食物屬於鹼性，食用后可有效的中和胃酸。而當胃酸分泌過少的時候，則可以食用濃縮的肉湯、雞湯或者是帶酸味的水果或果汁等，這些食物都可以有效的刺激胃液的分泌。
而對於一些患有萎縮性胃炎的患者，在日常生活中則應該適量的飲用些酸奶，在酸奶中含有的磷脂類物質會緊緊地吸附在胃壁上，從而對胃黏膜起到很好的保護作用。除此之外酸奶中的各種營養物質還能使已受傷的胃粘膜得到修復，同時還可以抑制有害菌分解蛋白質產生毒素。
3.吃蘋果
蘋果雖然是我們日常生活中非常常見的一種水果，但它卻具有非凡的保腸護胃的功效，尤其是一些胃酸分泌過量從而導致出現燒心等情況的患者，在日常生活中適量的多吃點蘋果可有效的緩解這一癥狀。很多人在冬末春初季節以及遇陰冷天，經常會出現泛胃酸以及胃脹胃難受等情況，這個時候連皮吃一個大蘋果，這些不適的癥狀就能得到有效的緩解。
如果嫌吃蘋果麻煩的話，還可以用蘋果榨汁飲用，飲用后同樣能夠起到養胃的作用。因此在胃不好的人吃什麼好這個問題上，蘋果無疑是理想的選擇。但是在吃蘋果的時候要注意，必須要注意清洗乾淨，以免農藥殘留導致食物中毒。
