時尚辣產後減肥方法值得大家一起學習，對於那些生產後長的很胖的女士們，那麼這個方法更加值得大家學習哦!產後減肥方法，跟隨小編一起來看看吧!能夠輕鬆的打造出完美的好身材，讓辣媽們更加迷人哦!
韓國辣媽鄭多燕的產後減肥方法
方法/步驟
矯正骨盆歪斜 緩解腰部疼痛
1.雙手在雙腿的上方交叉，使用左手支撐地板，兩腳呈L字型，在前方交會。
2.右腳慢慢站立起來，彎曲的左腳尖呈現直角，然後使用腳尖進向正前方，慢慢的扭轉上半身。
3.右手往外伸直，沿着反方向慢慢扭轉一次。
解除肩膀僵硬
1.雙腿盡量的張開，上半身保持挺直的狀態，記住可不能駝背含胸哦!
2.右手做L動作，接着換另外一隻手往後延伸，膝蓋須貼地。
小貼士：這個簡單的小動作能夠刺激全身的肌肉，而且能夠緩解肩膀疲勞不適應的癥狀。
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編輯：wuya
