很多人在吃完飯以後都會有些習慣，而這些習慣如果沒有注意的好就會危害身體，飯後做的對也是能夠養生的，今天小編就來告訴各位八個飯後不要急着做的事。
一、不急於洗澡。
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
二、不急於。
俗話說：“飯後躺上躺，不長半斤長四兩。”飯後立即容易發胖。醫學專家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
三、不急於吃水果。
飯後1隻果被奉為金科玉律，但醫學專家卻提出了異議。因食物進入胃裡需長達1-2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐后即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
四、不急於松褲帶。
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
五、不急於散步。
飯後“百步走”，會因運動量增加，而影響消化對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐后多出現血壓下降等現象。
六、不急於吸煙。
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食后的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
七、不急於飲茶。
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵質白丟失。如將飲茶安排在餐后1小時就無此弊端了。
八、不急於開車。
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
有些人都會或多或少的犯了其中一個或多個，剛剛吃完飯身體的各個機能都在運行，所以一些事是不適合在飯後做的，想要正確養生，飯後這八個不急可要記着了。
