秀美的紅顏是女性畢生的追求，其實知道女人吃什麼養顏，便能讓你有效的達到駐顏的目的。在女人吃什麼養顏的問題中，專家指出很多食物中的營養物質都能夠幫助女性滋養容顏。
1.香橙
經過研究發現，在日常生活中適量的多吃些香橙，可有效的起到增加皮膚彈性的功效。這是由於在香橙中含有大量的維他命c，女性多補充營養物質可以讓臉色明亮，同時在香橙中還含有很多能夠幫助皮膚癒合的膠原，這就是為什麼香橙能夠增加皮膚彈性的原因所在了。
除此之外香橙還是一種多汁的水果，同時它還具有很好的緩和刺激和給予肌膚活力的屬性，因此在各種清潔劑中都被廣泛的應用。在吃香橙的時候最好是選擇金黃色橙果肉的品種，這種香橙中維他命c的含量更加的豐富。
2.葡萄柚
一直以來葡萄柚都被視為活化肌膚的泉源，經常食用可以讓皮膚更加的潔凈。這是由於在葡萄柚中含有大量豐富的糖類、氨基酸與果酸等營養物質，這些營養物質不但能夠幫助皮膚補充所需要的營養物質，同時還能夠有效的清潔皮膚，尤其是在毛囊的清潔上效果更加的明顯。
在葡萄有種含有天然的酸性，這種物質可以有效的關閉和光滑毛髮上的鱗片，同時還能清除殘留在頭髮上的石灰質等殘留物。因此在日常生活中不妨用葡萄柚汁來洗臉或者是洗頭，它還可以使頭髮持續保持亮度及維持卷度。
3.木瓜
在日常生活中經常食用木瓜，可以讓肌膚更加的光滑細緻 ，之所以木瓜具有如此駐顏的功效，是由於在木瓜中含有大量的木瓜蛋白 ，這是一種可以使肌膚光滑及緩和刺激的酵素。因此皮膚粗糙的女性朋友在日常生活中不妨多吃些木瓜來促進皮膚的細膩光滑。出木瓜的時候要注意，最好是選擇吃一些還未成熟的青木瓜，這樣其中所含有的木瓜蛋白更加的豐富。
而且木瓜中所含有的木瓜酵素還具有很好的效果，在經期前三天食用木瓜，其的效果更佳的明顯。因此在女人吃什麼養顏的問題上，木瓜是絕對的首選。
