產後恢復好身材，到底有什麼樣的妙招能夠幫忙呢?其實很多女性在生產之後，提上日程的第一件事情，就是如何減肥，下面就一起來看看產後離不開的食材，吃出來的好身材。
產後離不開的美食
健康豆腐
材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、薑絲、蔥。
調味料：花生油、蚝油、太。
作法：
1.豆腐清洗乾淨直接切成長條，把切好的豆腐條放入熱水中汆烫一下打撈出來。
2.金針菇使用清水泡發，然後繼續加入熱水汆燙。
3.碗豆莢、黑木耳清洗乾淨，直接切絲備用。
4.熱鍋入油加入薑絲及蔥段爆香，依次放入黑木耳、金針菇迅速翻炒。
5.然後繼續加入蚝油及少許的水，用小火悶煮約5分鐘，起鍋前再加入碗豆莢，並改以大火，略勾薄芡即可食用。
黃耆茯苓雞湯
材料：雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。
調味料：鹽、料酒。
作法：
1.雞腿清洗乾淨，直接切成塊，放入沸水中汆烫一下，打撈出來瀝干水分。
2.把黃耆、茯苓、紅棗一起使用清水沖凈。
3.把上述材料一起放入鍋中，加6碗水熬湯，先使用大火開後轉小火煮約25分鐘，加入料酒和鹽調味即可。
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編輯：wuya
