減肥大人們對於蘋果一點兒都不陌生，其實大家也知道，選擇吃蘋果減肥，這就選擇了健康的方法，下面就一起來看看吧!
自製美味蘋果減肥食譜
自製蘋果減肥食譜1、果香脆卷：
材料：翠玉蘋果2個，魚肉400克，哈密瓜半個，春卷皮4張，蔥1根，姜1片，鹽、澱粉少許，植物油適量。
做法：
1、魚清洗乾淨，把魚肉直接切成片，生蔥、姜及調味料均勻的塗抹在生魚片上腌製作10分鐘。
2、而蘋果和哈密瓜去籽、去皮，一起切成和魚肉大小的方形片，均勻的塗抹上澱粉裹好。
3、使用春卷皮包住卷魚片、蘋果與哈密瓜片成長方形狀，使用澱粉糊粘牢，放入油鍋中炸酥、撈起、瀝干油份即可。
【備註】為了能夠很好的去除魚肉腥味，我們可以用辛香料事先腌制過。而蘋果最好要選擇口感清脆的，這樣能夠達到最佳的口感，幫助更加簡單。
自製蘋果減肥食譜2、蘋果蛋餅：
材料：蘋果2個，雞蛋4個，鮮奶100毫升，糖25克，色拉油適量。
做法：
1、雞蛋在碗中打散，加入準備好的鮮奶和糖均勻攪拌;蘋果去核去片直接切成花片。
2、鍋熱后加入少許的植物油，把攪拌好的蛋漿倒入鍋中用小火煎成兩面煎成黃色。
3、直接把蘋果片鋪在蛋餅上，等到底部熟后再繼續翻轉煎，然後裝入盤子中。
【備註】這款蘋果減肥食譜，其口感十分好，而且還能夠起到很不錯的排毒減肥效果，減肥期間單一吃蘋果過於單調，那麼試試這道美味的減肥食譜吧!
首頁
123尾頁
編輯：wuya
