身為現代人的你必須要知道吃什麼可以排毒祛痘，這樣才能更好的保證身體健康，同時還能有效起到防癌的作用。在吃什麼可以排毒祛痘的問題上，營養專家向我們推薦了以下幾種食物：
1.海帶
經過研究發現，海帶具有很好的降低膽、排除放射性物質的功效，這是由於在海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，它能夠幫助我們有效的清除附着在血管壁上的膽，從而讓人體內膽的數值保持在正常的水平。而且海帶中的褐藻膠因含水率高，因此進入腸道后能夠形成凝膠狀物質，從而起到排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬的作用。
不僅如此，海帶中還含有大量的碘，它可以有效的刺激我們大腦的垂體，從而讓女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，從而幫助女性朋友消除乳腺增生的隱患。因此在日常生活中，不妨讓海帶經常出現在你的餐桌上，這樣才能保證自己與家人的健康。
2.黑木耳
要想更好的排毒，在平時的飲食中還應該多吃些黑木耳，它具有很好的消除血液熱毒的功效。由於黑木耳生長在潮濕陰涼的環境中，因此我國中醫指出它具有很好的補氣活血、涼血滋潤的作用，除此之外還能夠有效的消除血液里的熱毒。不僅如此，在黑木耳中所含有的植物膠質有較強的吸附力，可以有效的將消化系統內的雜質排出體外，從而起到很好的清胃滌腸的作用。
不僅如此，黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，同時對膽結石、腎結石等也有化解功能。因此患有膽結石以及腎結石的患者在日常生活中應該多吃些黑木耳，以此來治療以及預防疾病的發生。
3.綠豆
我國中醫指出，綠豆具有解百毒的功效，它能夠有效的幫助體內毒物的排泄，從而保證機體的正常代謝。無論是酒毒、野菌毒、毒、有機磷農藥毒、鉛毒還是其他的毒素，都可以通過食用綠豆或者是飲用綠豆湯來達到解毒的功效，因此平時意外出現中毒情況的患者不妨通過吃綠豆來起到解毒以及排毒的功效。
而且綠豆中所含有的維生素a還具有很好的治療夜盲症的功效，除此之外其中所含有的維生素b2還能夠有效的治療舌瘡口炎及陰囊炎。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，它同樣具有很好的清熱解毒、明目退翳的功效。在吃什麼可以排毒祛痘的問題上，綠豆是不錯的選擇，因此經常長痘痘的人在平時不妨多吃綠豆。
