減肥方法有很多，但是其效果存在很大的差異，在日常生活中，我們為那些減肥方法做了一個很好的排名，下面就一起來看看減肥方法排行榜，方便大家很好的選擇。
細數減肥方法排行榜
第一名、運動減肥
特點：自然療法，安全性很高，而且效果良好，不容易出現反彈的跡象。
理由：其實大家也知道這減肥當然是選擇健康的方法最好，而運動就是很不錯的方法，這不僅能夠讓身體得到很好的鍛煉，而且對於很有幫助，雖然運動的見效很慢，但是運動能夠一直保持纖細的身材。
在運動中能夠很好的加速血液循環，幫助新陳代謝，這是一個很健康的減肥方法，其效果很是良好。很多減肥的人，對於都喜歡控制飲食，但是這遠遠不夠。所以一定要搭配合適的運動才是王道，而有氧運動絕對是最佳的選擇。
注意事項：要想利用運動加速運動，那麼一定要長期堅持，而且還需要搭配科學的飲食才是王道。在日常生活中，適當的搭配一些運動營養劑，這樣其效果更佳。
第二名、西藥減肥
特點：雖然見效快，但是很容易出現反彈的情況，適合短期減肥。
理由：其實這個方法，對於很多懶惰的女性來說，這絕對是一個很不錯的方法，在短期內能夠看見很好的效果，但是這很容易出現反彈的情況，這好不容易減下去的體重，卻因為吃而繼續增長，這可是得不償失、
很多人只是關心其減肥的效果，往往忽略了的過程，因為很多，打着健康的旗號，但是其中添加了很多藥物成份，很多消費者都被蒙在鼓裡，那麼一旦攝入，這很容易出現反彈的情況，嚴重影響其身體健康，這個方法不適合。
注意事項：如果願意使用這種減肥方法，那麼一定要跟個按照醫生指導服藥，禁忌人群切勿服用。
第三名、量身減肥
特點：每個人肥胖的原因大有不同，最好還是根據自身的情況制定符合自己的計劃。
理由：因為每個人的肥胖原因和體重不一樣，為了能夠健康的減肥，那麼一定要找尋適合自己的計劃，這樣才能制定出符合自己的目標。量身減肥計劃應該包括：使用針對性的產品、糾正不良的飲食生活習慣，搭配一些能夠幫助減肥的方法。
注意事項：需要找有經驗的專業機構制定出符合自己體質的減肥計劃。
第四名、營養減肥
特點：其實這就是最常見的飲食方法，吃的營養，但是照樣也能夠吃出苗條，這是為科學的飲食方法。
理由：這是對於那些單純性肥胖者最基本的問題，一定要養成良好的飲食習慣，其實這跟日常生活中的飲食習慣有很大的關係。攝入熱量過高與日常食物中所含的卡路里偏高，這很容易引起肥胖，我們在生活中一定要杜絕。所以營養減肥的方式主要就是，使用高營養，低熱量的食物來代替。
注意事項：類食品中所含的營養物質可千萬不能少。
